关于不少免疫力很差的人来讲
患病似乎司空见惯
一不当心就会熏罹病菌
激发疾病
相悖
另一些人则有较强的抵挡力
你的免疫力怎么？
先做一个浅显的测试：
免疫力衰弱测试
上面的题目只答复“是”或“不是”
“是”为1分，“否”为0分
按照最后的得分就可以判定众人的免疫力形象
1、你每年患伤风3次以上吗？
2、你是不是发掘自身熏染疾病后(伤风或其余疾病)很难自愈？
3、你浅显熏染鹅口疮或膀胱炎吗？
4、你每年常常运用两次或更屡次抗生素吗？
5、你是不是呈现过某一年体质大幅度下落？
6、你的家人有过癌症病史吗？
7、你目前服用药物吗？
8、你是不是得了某种炎症性疾病，如湿疹、哮喘、关节炎等？
9、你遭到过花粉热的搅扰吗？
10、你是不是得了过敏性疾病？
11、你天天的饮食中含有较量多的酒精吗？
12、你天天喝的水(囊括饮估中所含的水份)少于1升吗？
13、你天天吃的糖超出一大汤勺吗？
14、你很少食用瓜果和蔬菜吗？
15、你洪量食用含增加剂的食物吗？
16、你吃洪量的精加工或快餐食物吗？
17、在早晨或其余时候你需求提防的东西吗，如茶、咖啡、卷烟等？
18、你在日间会以为昏昏欲睡吗？
19、你每周吃肉超出5次吗？
20、你在正餐之间会吃洪量加工食物或用它们来取代正餐吗？
21、你天天来往日光的时候是不是少于1小时？
22、你是不是很少停止训练？
23、你的办事需求永劫间坐着吗？
24、你抽烟吗？
25、你是不是生存或办事在多烟的处境中？
26、你的休眠原料是不是很差或起床时大脑不苏醒？
27、你对生存的不少方面是不是以为负气意？
28、你是不是很浅显变得心情颓丧、负气、慌忙或易怒？
29、你体重超标吗？
30、你是不是常在急促忙忙中或压力下进食？
测试成绩
≥20分你的警戒系统曾经呈现了题目，假使你想占有一个厚实的免疫系统来保持衰弱，就要尽量改观目前的生存方法和饮食习惯，以便更快地抬高免疫力。
≥10分你的免疫系统处于中等水准，还存在一些薄弱次序。看看你答复“是”的那些题目，想想法来改观你的饮食和生存方法，使谜底变为“否”。
＜10分你做得相当好，免疫系统曾经很厚实了。要想做得更好，可以注重下平日饮食和生存方法，让自身的免疫力得以保持近况，或让它更强。
测完以后有木有以为心坎慌慌哒
假使高于20分
那你果真要急忙提拔免疫力
防备病魔找到你的身上
免疫系统是人体抵抗病菌加害
主要的守卫系统
身段衰弱与否与免疫力优劣大相相关
免疫力低下
浅显熏罹病菌、激发疾病
免疫系统的成效低沉或缺失
也是患癌的原由之一
抬高免疫力有益于患者术后痊愈
对立化疗副效用
抬高生存原料
加强患者身段教养
以是咱们都一定岁月
