复方氨肽口服液 https://m.39.net/disease/a_9518989.html肾脏对于人来说是一个非常重要的器官，它具有代谢与排泄的功能。对于男性而言，它更有着非常重要的作用。当人到中年，身体会开始走下坡路。这个时候人的身体就会出现一些变化，比如比如精力不佳，无法集中注意力，性功能衰减等情况，这就是人们常说的肾虚问题。所以现在人们对这件事情非常的重视。所以很多人会选择，做一些保养。今天小编要说的是，男人要肾好，睡前要“养好“，这5个好习惯，让你”肾力十足“！第一，养好良好的作息习惯现在的夜生活非常的丰富。很多人在下班之后，会呼朋唤友，三五个人一个小聚会，或者是去逛街。而回家休息的时候，时间已经很晚了。如果这个时候睡不着，也可能会出现追剧等现象，等真正休息的时候，可能是凌晨两三点左右了。当第二天醒来，到时候你会发现精力不集中，容易犯困的现象！长期没有规律的作息习惯会对肾脏造成很大的危害，所以一定要保持良好的作息习惯。第二，养好睡前一杯水的习惯人在休息期间，身体的一些器官并不是休息的，这个时候身体的器官是将体内一些废物进行处理，及时排出。其中肾脏有非常突出的作用。这个时候在睡前喝一杯水是非常重要的。这杯水有利于减少有害物质对肾脏的损害，但是在睡前不能喝太多的水，否则容易出现反效果。第三，养好睡前别吃太咸的东西的习惯盐是人必须摄入的东西，在我们的食物中都会含有盐分，其中这些盐分是由肾脏进行吸收代谢的。假如我们在睡觉之前吃太多太咸的东西，那么会增加肾脏的负担，影响代谢能力。所以在睡前不要吃太咸的东西。第四，养好睡前不要乱服药的习惯有很多人喜欢在临睡之前服用药物。要知道是药三分毒，这大部分的毒素是由肾脏吸收的，这对肾脏而言是有很大的负担的。有研究表明，如果一个人长期服用药物会导致肾衰竭，所以为了我们的健康，不要在睡前乱吃药。第五，养好睡前别憋尿的习惯很多人在临睡之前，都会选择去一趟洗手间。这其实是对肾脏的一个保护，因为如果长时间憋尿，一方面会造成膀胱炎，另外还能造成尿液的重复吸收。给肾脏增加更多的负担，同时这些尿液中的尿素不能及时排不出去，对身体有很大的影响，所以在睡前别憋尿！所以为了能够让自己“肾力十足”，大家睡前一定要养好这几个习惯！大家还有什么补充的呢？欢迎大家留言！
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