现在女性除了相夫教子，大多还有自己的事业。忙完家庭，忙事业，很容易忽视了对身体的保养，从而出现各种身体不适。比如经血不畅、手脚冰凉、痛经等症状，这些都有可能是宫寒所导致的。一旦出现宫寒，就有可能因此出现月经推迟或者量少等症状。宫寒的危害很大，如果不及时调理，就有可能影响月经、造成生理期疼痛，甚至卵巢、输卵管也会受到损伤。宫寒该如何调理呢？食疗也是一种不错的选择！
十女九宫寒，不妨常吃4种食物，暖宫驱寒，或能不受痛经“折磨”！
1.玫瑰花
对于女性朋友来说，很多人都知道玫瑰花茶具有美容养颜的功效，这主要取决于它补气活血的功效。它能够帮助促进体内的血液循环，排出子宫内堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助温暖子宫，呵护子宫和卵巢的健康，维持内分泌平衡，让女人更加的美丽和健康。
2.蔓越莓干
蔓越莓中含有的黄酮类化合物和有机酸丰富，抑制细菌增长，对于预防泌尿道感染和膀胱炎有得重要的作用，同时蔓越莓也能够更好的防治各种妇科疾病，它含有一定的活性物质，修复受损的粘膜组织，女性常吃的话能够更好的减少也就能发生蔓越莓，也能更好的调节血脂，促进人体的血液循环，起到补血养血的作用，女性的皮肤也会变得更加白皙有光泽。
3.桑葚干
毫不夸张的说，桑葚干是目前水果中铁含量最丰富的，对身体补血有很大的帮助，每克中的桑葚干中，含有42.5毫克的铁元素。女人日常养子宫，要注意气血的补充，适当吃一些温性食物有助于子宫温暖，帮助子宫排出湿气和堆积的垃圾毒素，是天然的“暖宫食物”，经常用桑葚干煮点粥喝，有助于子宫光滑干净。
4.桃胶
桃胶是指桃树自然分泌或者人为破坏的伤口处分泌的粘稠的液体，呈黄棕色，桃胶的主要成分是半乳糖和葡萄糖，以及蛋白质和脂肪。桃胶可以滋养血液，和中益气，还可以补充人体能量，让人有很长时间的饱腹感，还可以防止人体得风寒，所以女性在冬天可以经常吃一些桃胶，来补充气血，驱寒暖宫，让自己的宫寒慢慢好起来。
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