《黄帝内经》告诉我们,人就是一个以五脏六腑为核心的有机整体,脏腑关系着人的生、长、壮、老。凡是人体有了病,无论大小,不管轻重缓急,都和五脏六腑有着密切关系。
无论是风邪外感,还是情志内伤,只要殃及脏腑令其功能失调,疾病也就随之上身。人的健康是由里及表的,只有脏腑平衡,气血精津才能充盈畅达,身体才能健康安泰。
中医强调，一脏与一腑相对应,一阴一阳互为表里,由经络相互络属。五脏的共同特点是能贮藏与化生生命所需的精微物质，六腑的共同生理特点是容纳水谷与传化糟粕。
只有五脏六腑各司其职,才能确保气血精津运输畅达。要想调养五脏六腑就应该真正了解其好恶,识起庐山真面目。
五脏六腑养生调理经验
01
心血管医生的养心经
吃点坚果，一项研究显示，日常食用坚果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的发病率（心肌梗死、中风及心血管疾病死亡率）降低。
每天快走一小时，《英国医学杂志》刊登一项研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脏病和中风危险降低。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。
养生建议
现代人运动少、吃得太好，难免血粘度高。为了预防心血管疾病，清血排毒，养护心脏不妨用沙蒜和人参滴丸。
沙蒜含“血液清道夫”之称的沙棘、天然广谱抗生素之称的大蒜和有地球活化石之称的银杏叶；运用二氧化碳超临界萃取技术，达到1+1+13的效果，防止血管老化，改善新陈代谢，让您的血活起来！
而人参滴丸则大补元气，强心脏健体魄，提高记忆力，有老年人的贴身丸、中年人的健康保镖和少年人的给力丸之称。
02
呼吸科医生的护肺经
多笑一笑，笑对呼吸运动有良好的作用，它能使肺扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，使人的呼吸运动加深，同时还对呼吸道有清洁作用。抽烟对肺脏的损害人人皆知，不抽烟就是对肺脏最好的保护。
养生建议
现在环境污染严重，大部分人都缺乏运动，呼吸道疾病也日益增多，肺部的调理，要改善呼吸道问题。
建议喝矿物粉，臻萃舒和沙棘茶，增强免疫力，提供肠道益生菌营养，改善肺循环。
中医称肺与大肠相表里，呼吸道问题要
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