肾脏病是一种慢性病，它的发展过程往往是隐匿和缓慢的，很多人在肾脏病的早期并没有明显的症状，等到出现症状时，肾脏的功能已经严重受损，甚至进入了尿毒症的阶段，需要进行透析或移植。因此，及早发现和预防肾脏病是非常重要的。
每天小便几次最健康？
在日常生活中，人们经常将排尿与肾功能联系在一起，一提到尿频和尿急，就会自然地联想到肾脏问题。
肾脏是人体重要的代谢器官，与废物排泄、体液平衡、内分泌调节等密切相关。换句话说，一旦肾脏出现问题，全身各处都可能发出警报。
一般来说，正常健康的人每天排便约8次左右，但这个次数并非绝对，有些人喝水多会导致尿量增多。
即使超过这个次数，也不一定意味着肾虚！实际上，大多数尿频和尿急的情况与肾脏无关。
尿频大多与两个原因有关：最常见的是由于泌尿系统感染引起的膀胱炎，症状包括频繁尿意、急迫感或隐隐约约的尿意感。
另一种原因是由脊椎问题引起的尿频和尿急。当腰椎和骨盆歪斜时，神经受到压迫，也会导致排尿异常。
如果存在泌尿系统感染，尿液检查通常会显示以下异常：白细胞和红细胞升高，以及细菌阳性。
如果肾脏有问题，肾小管和肾小球的重吸收和过滤功能受限，会导致尿液中蛋白质、白细胞等指标升高。此时，进一步进行肾脏彩超等检查可以明确病因。
肾不好的人，身体会发出什么信号？
除了尿检之外，当身体出现以下3种信号时，也要当心可能是肾脏健康问题的信号。
肾脏健康的影响通常涉及人体的精神状态。如果肾功能正常，身体可以有效排出代谢产物和废物，否则，气血循环不畅可能导致黑色素沉积。
在没有其他病理因素的情况下，经常出现嘴唇和眼圈变黑的情况可能是肾脏受损的迹象。
当肾功能异常时，无法代谢的大分子蛋白质和氨基酸分子可能进入尿液中，导致尿液散发出难闻的气味。
养肾护肾，需要做好4件事
仅仅通过日常观察及时发现异常还不足以
