最近，南方潮湿闷热的天气愈发明显，聒噪的蝉鸣不断撕裂闷热的空气，却不能带入一丝丝凉意。虽然时有雷鸣阵雨，但是雨过天晴，经太阳一晒，湿热交争，更是让人难受。这段艰难的时光里，似乎空调成为人们享受舒服的唯一方式。
这时候，户外作业的朋友轻则会出现口渴、头晕、身体乏累，不想吃饭等症状，重则极容易发生中暑，甚至热射病而危及生命健康。
因此，为了帮助大家减少暑热带来的危害，我们根据今年小暑的气候特点，为大家精心规划了一套解暑秘方，从中医药方剂到生活饮食起居，供大家根据自己实际情况择取了，现在分享推荐给大家，帮助大家顺利度过炎炎暑日。
中医认为“热则腠理开泄，汗大出”，最易伤津耗气。
表现为口渴不欲饮、心烦、口中苦，不想吃饭，尿黄赤、尿滴沥、尿频尿痛，色红，苔黄腻等症状。
当大家出现的这些情况的时候，便提示暑热或湿热之邪弥漫三焦，尤其是留滞于下焦，导致下焦湿热所致，但是大家不用担心，宋朝官修医籍《太平惠民和剂局方》有一方可以帮助大家清热利湿，呵护健康——八正散。
组成：车前子、瞿麦、扁蓄、滑石、山栀子仁、甘草、木通、大黄。
用法：水煎服。
方中山栀子可清三焦郁火，木通、甘草既能利尿通淋，还能清热除烦，此三者为疏利全身郁火之基础。
滑石清热利湿，利水通淋，木通上清心火，下利湿热，使湿热之邪从小便而去。篇蓄、瞿麦、车前子均为清热利水通淋要药，合滑石、木通则利尿通淋的效果显著。
山栀子清热泻火，可清利三焦湿热；大黄荡涤邪热，通利肠腑，疏利肠道湿热，且合诸药可令湿热由二便分消。甘草调和诸药，兼以清热缓急。
煎加灯心则更增利水通淋，清心除烦之力。诸药合用，可谓集寒凉降泻之品于一方，清利之中寓以通腑，既可直入膀胱清利而除邪，又兼通利大肠导浊以分消，务使湿热之邪尽从二便而去，共成清热泻火、利水通淋之剂。
现代研究提示八正散具有抗炎、解热，利尿、抗菌等作用，常用于口腔炎、急性扁桃体炎、急性尿道炎、前列腺炎、急性膀胱炎等病的临床表现符合湿热证者。
好了，今日分享内容就这么多。
最后提醒：暑热难耐，要避暑就凉，大家在高温时要尽量减少户外活动，出汗或暴晒时要及时补充电解质和水分，防止中暑，这样才能顺利度过酷暑。
