回复「减肥」教你夏季减肥小妙招
夏天怎能没有西瓜？
可许多西瓜都有籽儿
有人认为籽不能消化，必须吐掉
也有人觉得吐掉麻烦，干脆一起吃掉
那么吃西瓜到底要不要吐籽儿？
这回全明白了！
文
一路风景一路歌ID
cozydream
西瓜籽要不要吐掉？
▼黑色籽：最好吐掉
黑色的西瓜籽外壳坚硬，不易消化，最好不要吃太多。
若是少量吃下，可以随大便一起排出。但若大量进食西瓜，又不吐西瓜籽，肠蠕动时便会聚集成团，容易引起腹部坠胀、便秘，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。
▼白色籽：可以吞下
若是正常的白色西瓜籽，便可吃掉。
但一些瓜农会在西瓜幼花瓜柄上涂抹少量植物生长调节剂，辅助西瓜开花座果，这样处理过的西瓜种子就成白色。
通常第一批上市的西瓜，若是白籽，大多用了生长调节剂，而且口感也差，这种白籽西瓜少吃为妙。
可别小瞧了西瓜籽，作用大着呢！
西瓜籽的神奇功效
▼降血压
西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降低血压还能预防动脉硬化。此外西瓜籽所含的一种皂甙样成分，不仅能降压，还能缓解急性膀胱炎。高血压的朋友可以适当吃些。
▼促进新陈代谢、延缓衰老
西瓜籽富含维生素E，能促进新陈代谢，提高免疫力。此外维生素E还是一种高效抗氧化剂，能改善肌肤血液循环，增强细胞活力，延缓衰老，让你肌肤滑嫩，一点皱纹都没有！
▼清肺化痰
西瓜籽味甘、性平，能清肺润肠、化痰止渴。咳嗽痰多的朋友可以适当食用，便可缓解病痛。
▼健胃通便
西瓜籽富含油脂，因此少量食用可健胃、通便。食欲不振或便秘的朋友可适当食用。
若是觉得口感不好，可用料理机将西瓜籽打碎，煮熟后加酸奶或蜂蜜饮用，或是直接和西瓜瓤一起榨汁喝，还能清热解火呢！
西瓜浑身都是宝，可吃起来也要注意啦！
以下情况切忌贪食西瓜
▼女性经期
西瓜性寒，经期的女性朋友，免疫力降低，最好不要吃西瓜。
▼糖尿病
有糖尿病的朋友，一定不要在短时间吃过多西瓜，容易导致血糖升高，严重的还会引起代谢紊乱酸中毒，危及生命。
▼肾不好
肾功能不全的朋友，肾脏对水的调节能力会明显降低，若是体内摄入过多水分，不能及时调节排出，容易导致血容量急剧增多，引起急性心力衰竭危及生命。
▼体虚胃寒
体虚胃寒的朋友若是食用过多西瓜，则会导致腹胀腹泻、食欲下降、加重寒毒湿毒。
厨娘都没想到，小小西瓜籽功效竟然有这么强大！#你平时吃西瓜时有吐籽的习惯吗？#欢迎大家文末积极留言，厨娘会一条一条仔细看的哦~
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