睡醒起床直起腰时，长久伏案工作后，搬起东西的那一刻……腰痛总是说来就来，让人猝不及防。
有这种感受的不只你一个人。“腰痛正变得越来越流行！”，估计全球约有5.4亿人备受腰痛困扰。
“
腰痛和感冒一样常见
从年到年，全球腰痛患者比例增加了54%，由此导致的伤残严重影响患者生活质量。
比如，美国每年约有万人患上脊椎病而出现腰痛；英国每千名男性每年因腰痛而不能工作的天数高达天，女性为天。
在亚洲、非洲和中东地区，腰痛越来越常见，发病速度甚至超过美、英等高收入国家
中国相关数据显示有八成国人有不同程度的腰痛经历。
数据节选
门诊病例中
因腰酸背痛、下肢疼痛、行走困难等来就诊的人非常多，腰痛成了仅次于感冒的第二大门诊病。
老年患者一般存在不同程度的腰椎骨性结构改变、椎间盘病变、椎管狭窄等；
中青年人则以腰椎曲度改变、肌肉痉挛等居多。
数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿，近年来呈年轻化趋势发展，40岁以下人群中，40%以上有腰椎病。
腰痛是一种症状，可能由很多原因引起，不易明确。
引发腰痛的疾病中，最常见的是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，因神经受压出现腰痛及下肢放射痛。
恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。另外，妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。
在不同国家，腰痛的病因往往不同，明确诊断的腰痛病因中，发达国家多由骨质疏松导致，欠发达国家多是感染类疾病引发。
“4大因素令人“折腰”
”年龄增长
研究显示，腰痛在生命最初10年并不明显，但进入青少年期便会直线上升，9~18岁人群中40%都会出现腰痛。可见，年龄是腰痛一大相关因素。
精神压力
如今，需要伏案的工作越来越多，白领一族久坐不动、姿势不对，对脊柱、腰椎的损害很大。
紧张的工作节奏会让腰部肌肉长期处于紧张状态，造成骨关节和肌肉群之间的对抗，加重劳损程度。压力太大导致的抑郁等精神类疾病也会诱发腰痛。
重体力活
对很多人来说，重体力活儿仍是主要的劳动内容。一项分析了28个国家数据的研究发现，农村腰痛比例是城市的2.5倍。
从全球来看，女性腰痛总数高于男性，但在非洲和拉丁美洲，男性更多地承担重体力劳动，腰痛发生率更高。
不良习惯
研究发现，导致腰痛的原因是交叉、复杂的，往往不是单一原因，吸烟、活动少、超重肥胖等都会增加腰痛风险。
不科学地锻炼也会导致腰痛。近年来，人们健身意识增强，爬一天山、跳半天舞看似锻炼身体，但如动作不对、强度太大，可能伤腰。
研究显示，在小于55岁人群中，腰痛是导致人们丧失工作能力的首要原因。慢性腰痛是劳工提前退休的主要原因。
如何预防和控制腰痛呢？
保持良好站姿和坐姿，抬头挺胸，挺直腰板，减轻脊柱压力；
不要久坐，每坐30分钟站起来活动5分钟；
上班族最好在腰部垫个靠枕，撑起腰部；
常做游泳、瑜伽、慢走等锻炼，对腰部健康有益，老人不要剧烈运动；
少提重物，若非提不可，要深蹲下去从双侧慢慢提起，别猛地站起身来；
戒烟限酒，控制体重，保持心情愉悦
北医院
张顺启
外科主任
师承我国著名性医学专家马晓年教授，对男性勃起功能障碍，早泄等性功能障碍方面有丰富的临床经验，擅长包皮过长、包茎、细带过短等男性生殖器整形手术，对各种急慢性尿道炎、膀胱炎、前列腺疾病、男性不育有独特的治疗手段。擅长应用超微针刀治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，肩周炎、老年性膝关节骨性关节炎等颈肩腰腿疾患，见解独特，经验丰富，深受广大患者的认可与好评。擅长运用微创技术治疗腋臭，内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等各种肛肠疾病。其精湛的技术获得了良好的口碑，深受广大患者赞誉。
出诊时间：周一、二、三、四、六（全天）、周五上午、周日上午
北医院
刘胜寒
中医医师
毕业于北京中医药大学，出身中医世家，精通医理，善于辩证。擅长中医全科，主治范围包括中医内科、妇科、皮肤科及各类痛症，疗效得到广大患者的真诚肯定。擅长治疗：内科疾病：脾胃病、咳喘、慢性支气管炎、水肿、出汗、厌食、失眠、心悸、遗尿、前列腺炎、前列腺增生、淋证、尿频、尿急、尿痛、尿血、会阴潮湿、便秘等内科疾病；皮肤疾病：如湿疹、痤疮、荨麻疹、牛皮癣、带状疱疹、手足癣、脱发、斑秃、毛囊炎、疔疮，疖肿、痈疮等与皮肤有关的疾病；针药并用治疗因颈椎病和腰椎间盘疾患引起的颈肩腰腿痛、肩周炎、落枕、网球肘、中风后遗症、健鞘炎等与疼痛有关的疾病，有意想不到的效果；女科诸证：对妇科病如月经紊乱、停经、闭经、痛经、不孕症、更年期综合症、乳腺增生、产后病等多发病、疑难杂病有独到辩证和治疗方法。
出诊时间：周一到周六（全天），周日休
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