那么您自己能做的呢？
南怀瑾老先生是当代国学大师，在中国传统文化方面造诣非凡。对于这种情况，他曾慈悲的教授大家一种功法，现摘录于下，以帮助大家：要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌肉挾紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。 做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。增加的另一个动作是：一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。 二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。 三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。 四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。 五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。 如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑长生不老的功效。这是炼精气的动作。临床上验证，飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。祝大家早日康复！李晓阳主任医师，国家级名老中医学术继承人，医院男科学科带头人，男科主任、生殖专业与不孕症专业门诊负责人。九三学社社员；硕士研究生，医院工作二十余年，发表论文20余篇，出版专著1部，参编7部，《中医男科学》教材编委，负责省级科研一项；陕西省首届中医药知识大比武省市两级团体第二名，个人风采奖获得者。创立医院男科，善于中西并举、身心同调、男女同治、综合治疗男科疾病。现任中华中医药学会男科分会副主任委员、生殖医学分会常委，中国民族医药学会男科分会副会长，中国中药学会男科药物研究副主任委员，中国医师协会中西医结合男科专家委员会副主委，陕西省性学会常务理事，陕西省性学会中医专业委员会副主任委员，陕西省中医药研究会中西医结合男科委员会副主委，陕西省九三学社医卫委员会副主任委员，西安中医学会男科分会主任委员，西安市医学会男科分会副主任委员。个人专长：性欲低下、性欲亢进、阳痿、早泄、射精痛、遗精、男性不育症、前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎以及男性更年期综合症等。对性生理、性心理、性与婚姻咨询及各年龄段性教育等有独到研究。出诊时间：周一三五上午，周三周四下午毕业于陕西中医学院针灸专业，临床研究生，主任医师，从事临床工作二十三年，曾在北京中医医院、北京医学院第一、医院男科专业学习，师从施汉章（原中医外科学主编）、李曰庆（中国中医性学会主任委员）、李海松(医院男科主任）、潘天明（北京医院教授)等名家。已发表《人类性欲形成浅析》《早泄临床诊疗新解》《龟鹿二仙胶治疗男性精液异常60例》等男科论文十余篇，有深厚的专业理论功底和丰富的临床工作经验，擅长中西并举、男女同治、身心共调、综合治疗男性性功能障碍、男性不育症、前列腺疾病以及男性更年期综合症等疾病的诊断治疗，并对性生理、性心理、性与婚姻咨询及各年龄段性教育等有独到研究。来源：男科李晓阳编辑：宣传科张峦预览时标签不可点
