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腰痛在生活中十分的常见的，那么你知道腰痛的原因有哪些吗？有人说腰痛就是因为肾虚所导致，有人说是因为腰椎病变...
其实腰疼可能男女有别！八大元凶你忽视了谁？
八大原因导致腰痛
肾虚
中医理论中，腰为肾之腑。肾虚引起腰痛，它的痛感为整个腰部隐隐作痛、酸软无力。
肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，腰膝酸软无力。
长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋会让下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲。
整个身体的反应、协同能力下降，很容易在不经意间发生急性腰扭伤，从而导致腰痛。
腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状会随之加重，很容易引起腰椎管狭窄，导致腰痛和下肢放射痛。
腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛，平时应注意劳逸结合。
十二指肠溃疡
十二指肠溃疡位于右上腹，当溃疡位于后壁时，可表现为腰背痛。另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起时严重，随着活动后减轻。
泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看，女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。
肾结石
肾结石会引起腰痛，而且疼痛部位一般在腰部以上，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的患者不敢站立。
受伤、受凉
由于腰部长期受凉，导致周围血管萎缩，影响局部血液循环，导致腰痛。此外类风湿关节炎妇女，多因月经期或分娩受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。如果腰部曾经受过伤，也可能诱发腰痛，或者诱发腰间盘突出。
腰痛的缓解方法
选择舒适的鞋子
选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助人体抵抗地面的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。
补钙
增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，钙质的补充能够减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
侧躺
最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
药物控制
身体健康的人，湿邪如果不及时祛除，整个人就会黏滞不爽，浑浑噩噩。长期的湿气过重就会诱发各种疾病，这其中就包括风湿骨病。
为什么风湿骨病会痛？因为我们骨骼封闭，把体内的寒湿都关在里面，关节肿胀，变形、错位，反反复复，疼痛难忍，严重影响了患者的生活质量。
曹清华牌薏辛除湿止痛胶囊，采用独特的“开阻除痹”疗法。
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此外曹清华胶囊还调理脾胃，滋补肝肾，修复关节损伤，将治疗和调养付于一方之中，面面俱到。
按摩3个穴位治疗腰痛
肾腧穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。
方法：右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。
阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。
方法：左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
温馨提醒
