产后2小时，聪明的妈妈都扎堆做子宫复旧。很多妈妈产后都会遇到恶露的问题：恶露迟迟不干净，颜色和气味不正常等，这些都是子宫复旧情况不良的表现，对宝妈的身体恢复极为不利，及早的进行产后子宫复旧，是每个新妈妈明智的选择。
随着一声啼哭，分娩的马拉松终于跑到了终点！第一时间赶紧摸摸肚子，肚子小的以为不是自己的。不只是肚子变小了，子宫也在按着自己的步伐慢慢缩小。经过大约需6周的时间，子宫才能恢复到孕前的状态。我们把这个过程叫做子宫复旧。
子宫恢复好没好，看这2处便知：
1、检查刚分娩后的子宫，在肚脐可以摸到，过了约两个星期后，子宫将会变小降入小骨盆腔内，子宫就摸不到了。这说明子宫恢复良好。
如果子宫复旧不良，宫底高度下降是迟缓，延后的。而有些宝妈产后肚子迟迟下不去，肚子鼓鼓的，就是子宫恢复不好造成的。
2、一般恶露的颜色从鲜红，暗红到淡红，最后无色，大约需要4-6周的时间。宝妈可以通过恶露颜色的变化就可以知道子宫恢复的情况了。
而复旧不良的妈妈，血性恶露时间是明显延长的，护垫不离身。有些还伴有恶臭。
子宫复旧不良的3大危害
（1）子宫恢复不良导致恶露不尽，而产后恶露不干净有可能导致局部或全身感染，严重者可发生败血症。
（2）产后恶露不干净还易引成晚期产后出血，甚至大出血休克，危及宝妈的生命。
（3）剖宫产所导致的产后恶露不干净还容易引起伤口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
产后如何促进子宫恢复
01
及时排尿
一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留。使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
02
产后尽早下床活动
（顺产后4-6h，剖宫产后12-24h），这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
03
乳头刺激帮助子宫收缩
在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
01
子宫按摩
生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
发生子宫复旧不全怎么办？
子宫复旧不良对宝妈危害很大，不少宝妈在产后早早地就开始了子宫复旧的康复治疗。
中西药子宫收缩剂
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快。常用的药物有肌肉注射催产素或麦角新碱。
电生理技术
使用低频神经肌肉治疗仪，通过电生理技术，刺激使产后子宫乏力导致的子宫收缩不良，被动产生宫缩，促宫腔内恶露、淤血加速排出，使子宫复原。（温馨提示：需根据实际情况使用）
生化汤
生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用，而生化汤对于产褥期帮助子宫恢复则有显著的效果。不过，具体情况具体分析，产后子宫复旧不良是一个大问题，医院检查听取医生建议，对症下药。
对症治疗
如果过了42天，恶露还没有干净，就提示子宫恢复不良。如果恶露质和量、颜色、气味都有变化，就要注意子宫疾病的存在，医院就诊，对症治疗。
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