“婆婆貌似到了更年期，现在好难相处，唉……”
“妈妈最近好像完全变了一个人，一言不合就发火，该咋办？”
在更年期前后，女性会出现一系列生理和心理方面的变化，严重者还会出现更年期综合征，失眠、月经不调、烦躁、情绪易波动等。而哺乳期的新妈妈，也正处于易产生焦虑和抑郁情绪的特殊时期，如果遇到帮忙带娃儿的婆婆或妈妈更年期了，那怎么才能和谐相处呢？
更年期综合征
围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS)，一般是从月经紊乱开始。如果40岁以后，10个月内发生两次相邻月经周期长度的变化大于等于7天，就认定你为围绝经期的开始，一直持续到绝经后的一年为止，一般4—5年。
随着我国经济的发展和人口老龄化的加速，现代人预期寿命延长到79—83岁，女性可能有1/3的生命在绝经后期中度过，约占我国人口的2.4亿。更年期是长寿的产物，如果我们重视起来更年期，可以改善更年期的多种不适，保护女性的骨头、心血管、大脑、预防老年痴呆症，从而提高绝经后的生活质量。
更年期来了，会出现哪些症状？
1.月经紊乱：常见症状，也是最早症状，月经的表现周期逐渐延长。经量减少最终停止；规律的月经突然停止，或停经后阴道出血，各种异常的不规则子宫出血。
2.血管舒缩症状:潮热，汗出，面颈部，前胸，后背部，时间＜1~3分钟，历时1~5年，15%的女性可持续30年。
3.精神神经症状：激动，易怒，暴躁，抑郁，不能自我控制，失眠，多梦，记忆力减退，注意力不集中。
4.泌尿生殖道萎缩：阴道干涩，性交困难，性生活质量下降，萎缩性阴道炎，尿频，尿急，尿失禁，膀胱炎，尿道炎。
5.睡眠障碍：失眠是女性衰老的信号之一，更年期女性中有48%存在失眠。
6.记忆力减退：记忆力下降，严重影响女性的生活质量，工作效率下降，心情不爽，与老年痴呆相关，是同龄男性的3—5倍。
7.抑郁症：更年期抑郁症状发生率23.8%，是导致自杀的一个主要诱因。
8.皮肤老化：绝经后皮肤胶原含量与年龄负相关，最初5年的胶原丢失30%，平均丢失率每年2.1%。
9.骨质疏松：骨质流失，骨质疏松症。骨质的危险性大大增加。临床表现：疼痛，脊柱变形和骨折，绝经后5~10年内每年骨丢失率-5%，50~59岁妇女-4.9%，80岁以上妇女-36.6%。骨质疏松的严重后果---髋部骨折后20%在1年内死亡。
10.心血管疾病：血压不稳定、心悸、心绞痛、动脉粥样硬化加速、心血管疾病发生率增加。
更年期来了，该怎么办呢？
这一阶段的女性需要接受全方面的生活方式指导和健康管理，恢复规律月经周期，缓解各种不适，有效预防骨丢失，减少骨质疏松相关骨折风险，增加肌肉力量，保护心血管，在一定程度上预防老年慢性疾病的发生。
健康的生活方式包括：健康饮食，食物的平衡性与多样化，谷物为主，粗细搭配，充足的新鲜蔬菜和水果，鱼肉蛋奶豆类必不可少，每日不超过6g盐，3汤匙油，控糖在25g，牛奶ml-ml；抗阻力运动每周2-3次，每次至少30分钟；户外活动每天不少于10分钟；以及积极乐观的生活态度，及社交活动等。
当然，对这个时期的婆婆和妈妈来说，家人的理解和宽慰尤其重要，比如她们发脾气时你的态度温和一点；多陪伴和关心她们，嘘寒问暖；多带她们外出游玩儿，缓解心情；当她们心情抑郁、身体不舒服时，带她们去体检。
干细胞治疗更年期综合征有积极进展！
处于更年期综合征的女性，因生活环境、身体状况及精神状态的不同，导致她们各自出现的症状轻重也差异不小，所以有的可能无需治疗，有的病症严重必须医疗干预才能抑制。
在现代医学方面，针对更年期妇女激素水平下降的症状，多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者（包括周期性疗法与连续性性疗法），使用雌激素及黄体素。
但临床实践很快发现，这些服用了激素的妇女，虽然暂时可以减轻一些因为精神心理、神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征，恢复以往的生机和活力，但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍。
近些年干细胞技术的发展，在治疗更年期综合征及卵巢早衰等方面有了积极的进展。
干细胞能够定向分化出足够的卵细胞，补充卵细胞数量，刺激分泌雌性激素，维护卵巢正常的形态和功能，应用干细胞治疗卵巢衰老可以使女性更年期推迟，绝经期延后，心理年龄提高，重新焕发青春风采。
经过干细胞治疗，靶向作用，刺激体内荷尔蒙分泌雌性激素，提高体内的雌性激素水平，让女性更年期出现的失眠，多梦，脾气暴躁等症状得到改善，并推迟更年期的到来。
芝加哥内分泌学会周年年会——ENDO发布了采用干细胞疗法治疗卵巢早衰的报道，有两位卵巢早衰患者在通过自体干细胞注射治疗后，临床显示，她们的雌激素水平已经显著增加，并开始行经。
伊利诺伊大学转化医学主任和妇科医学教授AymanAl-Hendy博士表示，她们的更年期症状在之后的1年内已完全消除，而在将干细胞注射到卵巢后6个月，她们的月经周期就恢复了。”
更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋体的上升。更年期女性富有经验，智慧，还有人生的阅历，同样别有风韵，是人生魅力的另一道风景线。也许我们无法改变妈妈们终将老去的事实，但我们却可以用爱和理解，帮助妈妈们更加优雅从容的度过更年期，健康有质量的生活好每一天。
—辽宁中添，尊享诺奖，为生命护航—
辽宁中添为想要留住健康的我们提供了新方法——储存自己年轻、健康的干细胞和免疫细胞。
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