很多疾病，往往源自我们日常生活中的一些简单习惯上。小U君搜集了9件各科医生不希望大家做的事情，一定要记牢，否则很容易招病上身，防微杜渐才能把身体调养好！
01
不要染发太频繁
长期染发对健康有害，已为医学科学所认定。因染发剂中含有的二氨基甲苯、二硝基酚等化学物质，均被检测出有致癌活性。
美国科学院专家曾检测过种染发剂，发现其中种都有诱癌致癌作用。医院血液科曾收治过一些有两年染发史的患者，身体都有不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的症状。
小U君支招：头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次哦~
02
不要给别人夹菜
平时聚餐时不要给别人夹菜，最好使用公筷，避免交叉感染病菌。
例如幽门螺杆菌，不但会传染，还会引发胃炎，只要聚餐时有一个人携带病菌，他用含过了的筷子夹了盘子里的菜再夹给他人，就很有可能发生传染。
感染幽门螺杆菌后，可能会有口臭、腹痛、胃炎、胃溃疡的症状，甚至会发展为胃癌。
小U君支招：幽门螺旋杆菌有个弱点——不耐热，所以碗筷记得要高温消毒哦~
03
感冒后别剧烈运动
剧烈运动后会导致免疫细胞短时间“罢工”，进行休息补充精力。但此时身体还需要免疫系统与感冒病毒继续斗争，免疫细胞不在，病毒猖獗，很可能让感冒向更严重的疾病发展。
运动后大量消耗了身体能量，会削弱身体的抵抗力，可能会诱发心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
小U君支招：轻度感冒时可以适量运动哦~但是剧烈运动还是算了。
04
不擅自重复吃药
生活中，很多人都会自己购买药物自行服用，但是常见的药物性肝炎就是因为重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。
以感冒药为例——多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损，引起肝组织发炎。
小U君支招：在用药前，仔细阅读药品使用说明书，如果通用名称相同可能就属同一种药品，不可同时服用哦~
05
晕倒不要使劲掐人中
在医学急救中，掐人中只是起到了一个疼痛刺激的作用，用来判断患者是否还有意识，但没有救治价值。
当有人昏迷倒地，千万不要一个劲去掐人中，正确的方法是保持患者通风，并及时拨打急救电话，避免错过抢救时机。
小U君支招：如果有经验的话，还可以施行胸外按压的心肺复苏术哦~
06
千万别久坐
如果你总是静坐不动，很容易导致腰椎、腰肌疾患。长期负重或姿势不正确以及反复积累性损伤可加快腰椎间盘退变。
还有，如果长时间坐质地柔软的沙发，腰椎容易缺乏足够支撑，导致骨盆向后倾斜，还会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
小U君支招：久坐的话，最好选择坐有靠背的硬椅子，臀部与腰背部贴紧椅子，让腰背部肌肉更放松，这样可以减少对腰椎间盘的压力。
07
释放压力缓解焦虑
小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。所以千万不能做情绪的奴隶，学会调整好自身的情绪，不要给自己压力，找到问题根源，缓解自己的焦虑。
小U君支招：不要以任何方式责备自己，责怪自己会让情绪难受，也无法解决问题。
08
长时间憋尿损伤膀胱
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
有研究报告称，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
小U君支招：每天喝够“八杯水”，争取做到每小时排一次尿，多“冲洗”肾脏和膀胱。
09
牙周病影响全身健康
近年来，牙周病越来越受到人们的广泛
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