圣洁莓、月见草和蔓越莓，这三款产品东西我想每个人都不陌生，但是对于这三种的功效区别仍然有很多的朋友不知道，总是会问哪个功效好，应该吃那一种，今天给大家科普一下~
总的来说，维护女性健康，是多种因素相辅相成的结果，生活习惯，心理状态都可能影响健康。但是，如果选对了保健品，可能让你在维护健康的路上，事半功倍！下面小编就跟大家讲讲，这三者的区别：
Swisse蔓越莓解释：蔓越莓英文名（Cranberry），又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。
此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。
1、能抑制多种致病细菌生长和繁殖，组织这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）生长粘附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；
2、帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的PH值。
蔓越莓富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘。
主要作用：抗菌消炎
1.防治阴道炎
蔓越莓含有丰富的粘膜修复物质，如儿茶素，原花青素等等。在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱处，先修复破损的内皮细胞，清除查毒毒素着床的各处死角，并在整个阴道系统内生成一道隔离屏障，使外源性和内源性的病毒没有地方藏身！
2.预防子宫肌瘤
子宫肌瘤引起不孕，流产，早产等症状，蔓越莓中的前花青素，口皮素，熊果酸都是非常好的抗肌瘤物质，不仅可以抑制癌细胞滋生，还能阻断癌细胞的扩散，提升免疫力，并可预防子宫肌瘤！
3.抗老化，预防老年痴呆
蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质----生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，生物黄酮能够有效的预防老年痴呆！
4.防治尿道炎
能抑制大肠杆菌黏附于尿道上，因此可改善泌尿道感染的不适症状，以及减少感染后复发的次数。蔓越莓代谢后会产生马尿酸，可酸化尿液不利细菌的滋长，其中的韖酸还可抑制大肠杆菌E.coli粘附在尿道系统内侧组织上的作用，减少感染的机会。
5.维护盆腔健康
蔓越莓中所含的单宁酸能有效防止抗药性的菌种粘附在人体的内衬组织细胞上，防止病菌进入盆腔内，帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康。阻止细菌引起阴道炎，有助于盆腔的健康。
推荐产品：Swisse蔓越莓30粒、Carusos蔓越莓30粒、Carusos蔓越莓口服液、Healthycare蔓越莓90粒
月见草解释：月见草(EveningPrimroses),为柳叶科多年生草本植物,其种子油称为月见草油.
月见草油中含有人体生长所必需及体内不能合成的几种不饱和脂肪酸(Polyun-saturatedFattyAcid,PUFA),其中含有约70%的亚麻油酸(LinoleicAcid，简称LA)和约7～10%的GLA。它是至今为止发现的少有的含有大量γ-亚麻酸（GLA）的植物.
主要作用：调节内分泌
1.改善经前综合征(PMS)，缓解痛经
改善经前期综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等，缓解痛经
月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不适反应，如乳腺胀痛，头部不适、发热、疲倦、嘴馋、急躁、忧郁、容易情绪失控等。15岁至50岁的女性中，约有超过50%是PMS患者。藉由月见草补充必须脂肪酸，合成EFAs以平衡体内分泌。
2.改善更年期综合症
如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗、潮红等。
月见草油中的γ-亚麻油酸为人体提供了合成雌性激素的必须营养，人体可以自由调节雌性激素的产生量，所以相对于大豆异黄酮更安全，也不会产生大豆异黄酮的副作用。
3.对抗衰老
γ-亚麻油酸（GLA）有益于皮脂腺的代谢，改善皮肤失调，它能帮助细胞保留较多的水分。改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老，肥胖问题。
4.湿疹，痤疮
月见草对湿疹有显著疗效，月见草油中的GLA有助于治疗皮炎，改善过敏性症状，还可改善因内分泌失调引起的青春痘和黑斑。
推荐产品：Blackmores月见草
圣洁莓解释：圣洁莓是西方传统天然植物西洋牡荆树（Chasteberry）的果实，是树莓的一种，富含一种类似人体黄酮（Progesterone）的成分，它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄酮激素（LH）而抑制滤泡刺激素（FSH）及抑制过高的泌乳激素（Prolactin,RL）。
主要作用：促进黄体酮生成
1.双向调节，平衡内分泌
圣洁莓本身不是激素，但它可以促进黄酮生成素（LH，一种激素）的生成，从而直接促进黄体酮的生成。很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律；
2.保护乳房健康，缓解乳房胀痛、囊肿
乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义；圣洁莓，还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。
3.缓解经前期不适
临床对照试验中，女性每日服用20毫克浓缩圣洁莓提取物，持续三个月经周期后发现，她们的经期前相关症状明显减少，其中包括，痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等。对经期也有一定的帮助！
4.不孕和多囊卵巢
医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针或者吃黄体酮制剂，但在国外医生是建议吃圣洁莓～孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，圣洁莓安全无副作用非激素。它的原理是促进黄体酮生生成，平衡体内激素，帮助调经，月经正常排卵后就容易受孕，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动！
5.缓解更年期症状
圣洁莓的多巴胺活期有助于调节体温，帮助缓解潮热、盗汗和保持健康的情绪；圣洁莓也可以增加退黑色素--如果睡眠激素的水平，可以改善失眠症状。围绝经期症状，包括潮热、出汗、盗汗情绪障碍，注意力不集中、失眠等。
推荐产品：Blackmores圣洁莓、汤姆森圣洁莓
总结A侧重人群不同
①圣洁莓主要针对于：平衡荷尔蒙，调节月经周期，促进乳房健康，有效促进排卵，不孕及多囊卵巢问题；
②月见草主要针对于：调节内分泌，缓解痛经和经期前乳房胀痛，改善皮肤；
③蔓越莓主要针对于：患有各种妇科疾病的女性，如白带异常、阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等，伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性。
总结A功效不同即又有重合如果想要调节月经：圣洁莓和月见草均可；
若伴有痛经及乳房胀痛等严重经前综合症，首推月见草；
若是激素异常导致的月经不调，推荐圣洁莓；
缓解经前综合症和更年期症状：圣洁莓和月见草均可；
防治妇科炎症或尿道炎的，选择蔓越莓；
三者可以相互搭配服用。
每个人情况有差异，如若已发现病症，请及时就医，保健品不能替代药品，敬请谨遵医嘱。
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