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所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
肿瘤科医生
不希望你：食物发霉了还要吃
虽然现在大多数人的生活都已经非常不错，可以算是丰衣足食了，但是在老一辈人的眼里，发霉的食物扔掉还是一种浪费，于是乎便会觉得“煮熟了一样吃”、“削一削把好的地方吃了就没问题了”。
但其实不是这样的，许多食物发霉后都可能产生黄曲霉素，而且有些地方长了霉菌但肉眼却看不出来，这种物质对人体健康危害极大，长期食用的话，会增加致病、患癌风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏！
与其等到发霉时心疼，不如少买点或快点吃。
心内科医生
不希望你：感冒了还剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果再做比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，从而导致能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，所以一定要警惕！
肾内科医生
不希望你：长时间憋尿
长时间憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响到肾脏的功能。
眼科医生
不希望你：晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
耳鼻喉科医生
不希望你：车速快时，还开车窗
长时间开车，窗外的噪声可能会对听力造成影响，而听力损伤多为不可逆的！因此，时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。
每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
骨科医生
不希望你：总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够的支撑，容易使骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
消化科医生
不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，胃食管反流症也是食道癌的主要诱因之一。
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
药剂师
不希望你：感冒同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，许多是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分对乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。但也不要因噎废食，从此不再用药，遵医嘱合理服药才是最好的选择。
中医脾胃科医生
不希望你：三餐不规律
工作再忙，也要保证一日三餐一顿不少，既不过饥也不过饱。胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，这会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。
结语
也许我们并不专业，但我们愿意将一些最简单、最基础、也许并不常见但却最有用的医学知识以科普的形式展现在您的面前。
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本期编辑
郭智
审核
张旭辉
医路漫漫，始于实践；
医学科普，我们永不止步。
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