一到年底，各种工作总结、汇报、计划压得人喘不过气来，在电脑前一坐往往几个小时，连上厕所的功夫都没有，有尿意了就先憋着……
据报道，一白领就因此患上了急性膀胱炎。“近期泌尿系统感染患者明显增多，有不少是中青年职场人士，与久坐、憋尿都有一定关系”，医院泌尿外科主任、主任医师李启忠教授介绍。
正常情况下，膀胱容量为至ml。当尿液达到至毫升时，人体就会产生尿意，如果长期憋尿，会压迫膀胱粘膜导致缺血，使尿液中的细菌侵入粘膜，造成膀胱炎，并诱发尿道炎、肾炎等多种疾病。特别对于高血压患者，如果长期憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，从而加重病情。
李启忠主任介绍，根据个人饮水量的不同，一个人每天排尿的次数应该为4至8次。然而，由于久坐不动等不良习惯，再加上冬季干燥、不常洗澡，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用也大大降低，从而导致泌尿系统感染。尤其是女性，由于生理结构特殊、尿道较短，更容易受细菌侵袭。
那该如何避免泌尿系统感染呢？李启忠主任提醒，上班族们有了尿意一定要及时方便，既能避免细菌在尿路的繁殖，降低泌尿系统感染的风险，也能缓解久坐引起的筋肉疲劳，舒缓筋骨。同时，要养成良好的生活卫生习惯，要多喝水，劳逸结合，适当运动，以提高自身免疫力，当出现尿痛、尿频、尿急等症状时要及时就医。
专家简介
李启忠，医院外科医学部主任，泌尿外科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，医院泌尿外科科主任，中华泌尿外科学会委员，河南泌尿外科学会主任委员，河南器官移植学会副主委，中国抗癌协会委员，河南男科学会副主委。
曾受邀作为访问学者到美国、法国进行研修并多次到欧美多国进行学术交流，从事泌尿外科专业30余年，有坚实的理论基础及丰富的临床经验，主持研究的《Nd-YAG、HPD光动力相结合治疗膀胱癌》，其学术先进性达国际先进水平。国内首创肾上腺手术捷径入路术式，省内率先、国内较早开展了膀胱全切可控性回结肠膀胱术、原位膀胱术、前列腺癌根治术，居国内先进水平。在国内较早开展PCN技术、腹腔镜下肾上腺、输尿管、膀胱等手术。已完成前列腺电切术4余例；国内率先开展阴茎假体置入、带蒂肋软骨阴茎海绵体置入术治疗勃起功能障碍，并获省科技进步二等奖。在省内率先开展了隐匿型阴茎的松解整形手术，目前已完成余例，效果良好。在同种异体肾移植不论成功率和远期存率都属省内领先水平。国内外发表学术论文50余篇，获省部级科技成果奖5项，主编专著2部《泌尿系结石的现代治疗》《泌尿生殖系肿瘤学》，承担国家自然科研项目2项。
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