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这30个健康知识,只有医生才知道,能预防

就医篇

1.首次就诊不用挂专家号。首诊主要是询问病史、开具相关检验检查,挂普通号就可以。

2.大多数乳腺增生不用治。一个体检下来,10个女生8个有“乳腺增生”问题,绝大多数数是良性的,注意定期复查即可。

3.得糖尿病不是因为吃糖多。Ⅰ型糖尿病的主因是遗传,Ⅱ型的大多是因为肥胖。

4.抓伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率几乎是%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。

5.打鼾其实是病。严重的还会引起呼吸暂停,甚至有些人还会在睡梦中死亡。

6.感冒不一定要吃药,但要小心并发症。感冒不一定要吃药,但若超过7天,病情还不好转,应及时寻求医生的帮助。

7.抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用。细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死,残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

8.流鼻血仰头没用。仰头会致血液被吞下而产生不适感或呕吐。出血量大时,还容易吸入气管及肺内。

误区篇

9.身上的包块,不痛的比痛的更危险。当发觉身上有不明原因的肿块不痛且活动性不好时,恶性的可能性会大大提升。

10.拔掉一根白发不会长十根。决定长出来的头发是黑发还是白发,要看体内黑色素的分泌情况,与拔不拔头发没有关系。

11.夜里磨牙不代表要用驱虫药。引起磨牙的原因有很多,比如孩子精神紧张、牙合干扰,甚至一些全身性疾病。

12.没有“宿便”这个说法。直肠平时是空的,并不积存大便。

13.房间里放醋并不能杀菌。醋酸确实有一定杀菌作用,但它要求的浓度比食醋要高。

14.喝骨头汤不能补钙。骨头汤虽然有较高营养价值,但钙含量并不高,对补钙的实际意义不大。

15.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘。目前还没有任何实验和临床证明,靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。

16.补胶原蛋白不如吃鸡蛋。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质,吃一个鸡蛋就足够。

17.孕妇防辐射服作用有限。虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射,但这些衣服开口大且多,抵挡电磁辐射的作用有限。

饮食篇

18.酸奶要饭后1-2小时喝。如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。

19.只要不再高温加热,剩油可以用。如炸完茄盒可炸花椒,做花椒油调味;做饼时可以放过滤过的剩油;还可以用来焯菜或做汤,焯的时候在沸水中放入一勺油,可使菜叶颜色鲜亮。

20.别给1岁以下孩子吃蜂蜜。婴儿抵抗力较差,若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜,会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

21.在外吃饭少吃花生。外面花生是否霉变很难区分,花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉产生的黄曲毒素可能使人急性中毒甚至死亡,长期低剂量也会增加癌症风险。

生活篇

22.加湿器里不要加精油。很多加湿器商家会赠送精油,然而那可能伤害你的肺。

23.减肥只有一个方法。就是让摄入的能量低于消耗掉的,筒单总结就是迈开腿,管住嘴。

24.三无指甲油別用了。一些劣质的指甲油,其铅、砷、汞等重金属超标,还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用会导致慢性中毒,甚至致癌。

25.打耳洞要慎重。打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质,打耳洞易变成疤痕疙瘩,得手术切除。要是消毒没做好,乙肝丙肝都可能传染。

26.通风最能去除甲醛。居室强制通风3个月月后,室内的甲醛浓度降幅达到75%。

27.牙膏要用含氟的。常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,美白牙膏的确能起到一定效果。但受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,不可能刷几次就能白。

28.早晨水龙头第一杯水别喝。抽查发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

29.头发能不染就不染。医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查,这些患者很多是彩色染发者,且都有两年左右的染发史。实在想染发的,最多半年一次。

30.上厕所要勤快。长时间憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

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长按







































健康中国重要影响力年度人物
中科荣获公益中国爱心救助定点医院


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