明天就是秋分节气了，到了秋分，秋天就已经过去一半儿了。秋天的后一半儿，重点要滋阴、补血、润燥。
想要安全平和地滋养五脏之阴，银耳是不二之选，这个已经在前段时间讲过了。从秋分到来年的立春，这段时间是吃银耳的黄金时期。尤其是那些离不开润唇膏和身体乳的美女们，一定要吃银耳，治标治本要兼顾。
明天就是中秋节了，按传统民俗，中秋节要做五件事：偷冬瓜、拜月神、分月饼、品螃蟹、赏桂花。这些民俗，大都有养生的道理在里边。但是代代传下来，最后只有月饼变成了主角儿。
今天我们先说说大家都爱的螃蟹。螃蟹是滋阴的，它能补肾阴（肾阴是我们全身阴液的根本，有滋润、镇静的作用），它能养胃阴（胃阴就是胃液，有些人胃液不足，就会经常胃痛），它能滋肝阴（肝火旺有实火，眼睛发红，眼睛干涩，都是肝阴不足）。
但是体质虚寒的人不适合吃螃蟹，淡水蟹比海蟹更寒凉，大闸蟹最是寒凉，当然养阴的效果也最强。
接下来我们说说冬瓜，冬瓜能解螃蟹的“发性”，吃螃蟹的时候吃点儿冬瓜可以降低过敏的可能性。
其实夏天最适合多吃冬瓜，现在这段时间可以再吃一些，是因为经过一个夏天，还有一些湿热残留在体内，这些湿热会逐渐走到人体的下焦，也就是肾和膀胱，引起一些炎症，比如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎……小便发黄、白带发黄、下巴长痘痘，这些也是下焦湿热的表现。
冬瓜能排出人体浊水，又能清热解毒，还有润肺化痰止咳的功效。
最后我们再说说桂花，桂花润肺也养肺，它偏温性，特别适合中秋节后的凉燥。它芳香开郁，走肝经把肺火给泻掉。它还有一个特别的用处，就是醒酒。
中秋节假期，大家聚会可能会喝酒，饮酒之后如果肠胃不舒服，有一点恶心，可以泡一壶“桂香醒酒茶”。用桂花3克、冰糖3颗、乌梅6个，开水焖泡30分钟后饮用。
最后，祝朋友们中秋节快乐！
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