提到“排尿”，很多人都知道，这是身体一种重要的排毒途径，大约每天每人会排尿6-8次，每次排尿量为毫升左右。
有些人喝水比较多、或喝水太少，会出现正常的生理反应，排尿多、次数多，或排尿少的情况。
尿，简单说，是肾脏的排泄液。
通过排出的尿液能调节体内水喝电解质的平衡，还能清除体内废物，尤其是退化变性的蛋白质和核苷酸所产生的含氮化合物。
排尿时，出现4种表现，最好去查一下尿液！
表现一：泡沫尿，长时间不消散
正常来说，尿液几乎是没有泡沫，或有少量泡沫，且很快会消失。
如果尿液泡沫多，且长时间不消散，是不正常的表现，最好去查一下尿液。
一般来说，出现泡沫尿，可能是因剧烈运动、发热、受寒、紧张等引起的，也可能是肾脏出了病变。
大多情况下，泡沫尿可能是糖尿病患者诱发的肾病并发症，也可能是肾脏疾病发展到了终末期阶段，早发现、早检查。
表现二：尿液出现异味
正常来说，新鲜的尿液具有微弱的特殊气味，如果出现其他气味，可能是身体出了问题。
排尿时，能闻到一股“苹果味”，就是有点略微酸腐的苹果味，可能是糖尿病酮症。
排尿时，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。
表现三：尿液浓如茶
正常来说，尿液大多数情况为淡黄色液体。
如果尿液颜色如浓茶，可能是黄疸症状，这时，最好检查一下眼睛、皮肤等处是否也呈黄色。
出现黄疸症状，说明肝脏受损了，导致血液中胆红素含量较高，最好去查一下肝功能。
表现四：尿频、排尿困难
一般来说，喝一杯水后，大约会在30-45分钟代谢掉，出现想上厕所的表现。而夜间排尿次数一般在1-2次左右。
如果出现尿频，尤其是夜间排尿频繁，同时出现排尿困难的表现，如尿等待时间长、排尿费劲、排尿间断等，甚至有时会尿到鞋子和裤子上。
提醒男性朋友，最好去查一下前列腺，可能是前列腺疾病发生了问题。
想健康，保护好“2处”：
第1处：肝脏
肝脏，是人体最大的消化腺，也是重要的解毒器官，同时也是唯一没有末梢神经的器官，一旦肝脏出了问题，没有明显的症状。当身体出现尿黄如茶、肝斑、酒量变差等，最好去查一下肝脏。
1，限酒
俗话说：小酒怡情，大酒伤身。
适量喝酒，利于身体健康，若大量饮酒就会增加肝脏代谢，长期大量饮酒可能会诱发酒精性肝病。
建议：男性每人每天酒精量摄入不超过15克，女性应更少摄入。
酒精量计算方法：“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。
2，作息规律
中医讲，“人卧则血归于肝”，简单说，就是人要处于熟睡或休息时，肝脏才能进行解毒，净化血液，排出体内毒素。
保证作息规律，最好在晚上11点之前入睡，在肝胆经活跃之前，让身体处于相对静止状态，利于身体排毒。
而睡姿对肝脏排毒也有一定影响。
侧身睡觉利于肝脏排毒，主要是肝经在人体两侧，侧卧时，利于养肝气。
第2处：肾脏
肾脏，是人体最重要的排毒器官，好比一台“过滤器”，将体内的废物排出，同时留住“利于身体健康的物质”。
肾脏发生病变，排尿往往会出现异常，还可能伴有脚踝处水肿，这时，最好去查一下肾脏。
1，限盐
肾脏还具有调节电解质的作用。如果吃盐太多，增加了钠的摄入，也会影响肾脏代谢，还会促使血压升高，诱发高血压。
建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克，对高血压者，最好不超过3克唯一。
2，合理用药
俗话说“是药三分毒”，不论是西药，还是中药，都有一定的药物性损伤，进入体内后，多经肝脏代谢，最后经肾脏排出体外。
近几年，因用药失误，如药量过大、搭配不合理等，出现急性肾衰竭的患者越来越多，主要是患者太主观，自认为“久病成医”，最终酿成大错。
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