十月份健康信息提示

金

秋

十月

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。十月逐渐进入晚秋，气温明显回落，昼夜温差大，开始进入呼吸道传染病的高发时节，尤其是流感，容易在学校发生聚集性疫情；另外秋季也会有腺病毒感染病例；十月初正值国庆长假，家庭、学校等集体聚餐将会增多，发生食源性疾病的风险也会增加；十月份也是居民外出旅行的好时节，富平县疾控中心提醒出行的市民朋友注意个人防护，尤其去南方及东南亚旅游的居民要注意防蚊，避免感染蚊媒传染病，保证出行健康。

一、预防流感

流行性感冒是流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病，病毒直接从人传播给人，生存于鼻腔或咽喉黏膜上的病毒因咳嗽、打喷嚏和黏液一同飞散在空气中，侵入别人的鼻腔、咽喉而传染；流感临床上主要表现为高热、头痛、全身乏力，伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状，常发生局部甚至大范围暴发流行。

健康提示

（1）保持良好的个人卫生，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；

（2）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；

（3）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

（4）学校和托幼机构要加强晨午检和健康观察，如发现出现不医院诊治，教室、家居等应注意定时开窗通风(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；

（5）从10月份开始，是接种流感疫苗预防流感的最佳时期，可以有效保护自己避免患上流感，减少并发症，特别是60岁以上老年人、慢性疾病患者(高血压、糖尿病)、学生等。

二、预防腺病毒感染

腺病毒侵入人的呼吸道表面后，易造成局部病变或产生全身毒血症状。儿童主要表现为呼吸道感染、咽结膜炎、出血性膀胱炎等，成人主要表现为呼吸道感染和流行性眼角膜结膜炎等；病毒主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过粪口途径传播，婴幼儿、老年人、免疫功能缺陷者和接受器官移植者容易感染。

健康提示

（1）流行季节尽量少带孩子外出，少到公共场所，外出时戴口罩，避免接触病人，以防感染；

（2）要养成良好的个人卫生习惯，尤其是要勤洗手、不共用洗漱用品，不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所；

（3）病人的洗漱用具等物品要严格与其他家庭成员或同居室人员分开，不能混用，避免交叉污染；病人接触过的物品应擦拭消毒或煮沸消毒后再使用。

三、预防食源性疾病

食源性疾病是借助食物传播的疾病，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水；该病具有发病突然、家庭呈多例感染、学校、幼托等集体单位表现集体性食物中毒的特征。

健康提示

各学校食堂经营单位、送餐单位在这一季节应加强食品卫生管理，防止食品污染，预防集体性食源性疾病发生；家庭尤其是农村家庭自办酒席应注意食品安全，注意生熟分开；注意饮食卫生，不吃生、半生食品、腐败变质食品，预防食源性疾病的发生；市民应做到不喝生水、不吃腐败变质、无证食品；培养饭前便后要洗手等良好个人卫生，预防细菌性痢疾。

四、预防出血热

肾综合征出血热在每年十月下旬进入流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病，临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。

健康提示

（1）不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营；

（2）不在不卫生的小饭馆就餐；

（3）有高医院就诊。

五、警惕蚊媒传染病，保证旅行健康

十月仍是南方地区蚊虫活动高峰期。蚊虫可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎简称乙脑、疟疾、登革热等。

健康提示

富平县疾控中心提醒去南方和东南亚旅行的市民应警惕蚊媒传染病，做好以下防护措施：

（1）在旅行期间采取严格预防措施避免被蚊虫叮咬，如使用防蚊液、蚊帐及穿着浅色长袖服装等；

（2）旅游归来如出现不适，医院就医，并且告知医生旅行史和蚊虫叮咬史等。