生活很规律
小病不乱医
卫生很重要
......
01
染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。
老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意！
尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。
02
勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了。还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。
这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。
03
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。
比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒减少黑色素沉积。
04
冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房，剧烈运动就不提倡了。
感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌炎，
05
饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，引发一堆问题。
合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题，何必花钱看医生？
06
看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？
自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！
07
白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。
这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。
08
车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。
09
牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。
现在不好好保护，以后还要花钱来补牙，多不值得！
10
大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。
不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。
11
经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。
最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
12
刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。
孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
13
外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。
14
喝茶有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对产生极大的伤害。
同理，喝浓咖啡也会如此，一定要少喝。
15
生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。
吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。
16
现在年轻人的夜生活太丰富了，宵夜、火锅不断，兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒，
酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后，你就该受罪了！
17
脾胃也有自己的作息规律，
年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。
长此以往，脾胃自然要生病了。这些习惯也要改
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