前列腺增生（BPH）是中老年男性常见疾病之一，随全球人口老年化发病日渐增多。前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状。
前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性疾病，调查表明，前列腺疾病是威胁男性健康最大的问题，其中不健康的生活方式是导致该类疾病产生的重要原因。
如何预防前列腺增生呢？
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防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者朋友一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。2
绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
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少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。4
不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。5
不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。6
避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。7
避免连续长时间骑车，以免因前列腺部位受压再刺激前列腺体充血。8
适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。9
及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。
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按摩小腹，按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。坚持做好以上的方法不是说你可以与这个疾病永远不见，还是应该提高自己的警惕，注意自己身体的检查，如果有异常情医院接受检查治疗，积极地配合医生治疗才是爱护自己身体健康的保障。
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